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睡眠不好导致的皮肤问题怎么解决?

文章来源:歌奈思美肌肤管理中心 类型:行业资讯 日期:2018-02-08 09:55:58 分享:
睡眠不足是皮肤问题的一大元凶,长期睡眠质量不好,会导致皮肤斑变成灰黑色。广州肌肤管理中心告诉大家几个,调理睡眠不足产生皮肤问题的方法。
睡眠不好导致的皮肤问题怎么解决?
1.冷热交替洗脸
大家一定要记住不管熬夜到多晚,睡前或起床后一定要花5至10分钟,用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环,可加快新陈代谢,可先用温热水洗去脸上油分和污垢,再使用冷水,接着再用温热水,反复几次。注意热水的温度不能超过40度。

2.涂眼霜
熬夜带来最大伤害的是眼部,所以不管熬到多晚,睡前必须彻底清洁眼部肌肤,再涂上含有精华素的眼霜,给眼睛补充足够的营养和水分,这样第二天起床熊猫眼才不会那么严重。

3.醒肤产品
醒肤产品的营养成分较高,能快速为肌肤补充能量,迅速恢复熬夜后的倦容,但这只是短暂的,长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化,加速皱纹的出现。所以还是要尽量避免熬夜。

4.晚餐有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等,以及补充一些含原青花素或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈,使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

晚上是皮肤新陈代谢最好的时间段,在睡觉前做好皮肤护理工作要胜过其他任何时刻。另外最主要的还是,合理安排休息时间和注意饮食。歌奈思美肌肤管理中心(www.genaisimei.com)咨询热线: 4008794537
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